Usia 10 thn anak2 harus sudah mahir dribbling, passing dan ball control dasar. berani main bareng dg belajar kerjasama. Masuk umur 12 tingkatkan ketiga keterampilan tadi plus menembak ke gawang dg FUN. Pada usia 12, anak2 mulai dperkenalkan dg pola kerjasama segitga dinamis. Heading dasar dilatih.
Anak2 usia 14 thn mulai dilatih fisik, agilitas, kordinasi otot, dan stamina pada porsi 70-85 %...mereka harus sudah lebih terampil passing jarak 12 - 18 m dengan kecepatan ditambah termasuk ball control segala jenis. Dirbbling harus mahir sekali khususnya small dribbling pada bidang terbatas, karena ini kunci utk tahapan usia 16 dan 18....Sebagai contoh, banyak
USia 16 anak2 harus mempunyai keterampilan olah bola dan bermain sesuai standar sepakbola modern. anak2 harus memahami pola 4 3 3 dan 4 4 2 beserta variasinya. Peningkatan ball skill mencakup passing mendatar sambil bergerak,,,,crossing semua jenis, ,,,menembak kegawang termasuk set piece bola mati, Juga harus sudah mahir ambil tendangan pisang. Mulai belajar tackling, zonal marking, latihan simulasi bertahan dan menyerang lebih intensif. Pergerakan tanpa bola,,,permutasi,,,pola bergerak ke ruanga kosong saat menyerang harus dikuasai,,dan terus dikembangkan dg game simulation.
Salam Olahraga,
Jigging FC
Tidak ada komentar:
Posting Komentar